http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/ 札幌でヨガ、はじめるなら ja-JP 2007-03-27T23:50:00+09:00 http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/2007/03/post_b4c6.html 水曜日夜（１９：５０～）のレッスンで新規会員さんを募集します。是非体験レッスンを... <p>水曜日夜（１９：５０～）のレッスンで新規会員さんを募集します。是非体験レッスンを受けてみて下さい<span style="color: #000000;">。</span><span style="color: #ff3300;">→　終了しました</span></p> <p><a href="mailto:yoga489@nifty.com">体験レッスンご予約</a>　</p> <p>①お名前　②体験レッスン希望日（水曜夜のみ）　　③連絡先（レッスンが休講になった時に連絡のつく方法でお願いします）</p> <p></p> <p>★水曜日午後は　こちらの　きたえーる　のレッスンにどうぞ！</p> <p><a href="http://yogamaru.cocolog-nifty.com/">ヨガまる</a>　（現在、会員の加入ができます）</p> <p>★金曜日午前中はきたえーるにてヨガレッスンを行っております。お問い合わせはきたえーるまで</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><a href="mailto:9@nifty.com"></a></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><strong>アクセス</strong>　<a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%8C%E3%81%9F%EF%BC%B9%EF%BC%AF%EF%BC%A7%EF%BC%A1%EF%BC%B3%EF%BC%B4%EF%BC%B5%EF%BC%A4%EF%BC%A9%EF%BC%AF&amp;ll=43.036053,141.386253&amp;spn=0.015466,0.027560&amp;near=%E6%9C%AD%E5%B9%8C%E5%B8%82%E8%B1%8A%E5%B9%B3%E5%8C%BA%E7%BE%8E%E5%9C%92&amp;num=2&amp;start=0&amp;hl=ja">地図</a></p> 体験レッスンについて nishigata 2007-03-27T23:50:00+09:00 http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/2006/01/post_9a09.html 深い呼吸とダイナミックな動きを連動させて心身をリフレッシュ！　苦しさや辛さを感じ... <p>深い呼吸とダイナミックな動きを連動させて心身をリフレッシュ！　苦しさや辛さを感じる一歩手前の心地よい動きを目指してレッスンを進めていきます。</p> <p>連続した動きの中、心は穏やかなままで・・・　　終わったあとには疲労感ではなくて、爽快感、充足感があるはずです。ストレス解消や姿勢の改善、身体のバランスを整えたい方にもどうぞ</p> <p>＊月に１回のパワーヨガ（特別プログラム）・・・　長くお休みして申し訳ありませんでした。７月から再開したいと思います！お楽しみに～　</p> スタジオプログラム nishigata 2006-01-06T02:03:48+09:00 http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/2006/01/post_9642.html ポーズや呼吸法について分かりやすく説明しながらレッスンを進めていきます。身体の修... <p>ポーズや呼吸法について分かりやすく説明しながらレッスンを進めていきます。身体の修正体操や浄化体操、連続ポーズも行います。</p> <p>難しいポーズは２人組でサポートしながら行い、ときにロープやブロック、クッションを使ったり・・・楽しく無理なくレッスンを進めていきます。</p> スタジオプログラム nishigata 2006-01-06T01:52:52+09:00 http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/2006/01/post_b30c.html ゆっくりと身体をほぐしながらポーズをつくっていきます。ヨガがはじめての方、体が固... <p>ゆっくりと身体をほぐしながらポーズをつくっていきます。ヨガがはじめての方、体が固くて心配な方、身体のどこかに痛みや不安のある方にも安心して心地よいレッスンを体験していただけます。　</p> <p>ポーズと呼吸を連動させていくうちに、奥深い感覚の高まりに気づくでしょう。体の内側で起こる変化、深い呼吸、穏やかな心、ヨガの醍醐味をレッスンで感じて下さい。</p> スタジオプログラム nishigata 2006-01-06T01:44:56+09:00 http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/2005/12/post_5174.html 水曜日夜（１９：５０～）のレッスンで新規会員さんを募集します。→　終了しました ... <p></p> <p>水曜日夜（１９：５０～）のレッスンで新規会員さんを募集します。→　<span style="color: #ff3300;">終了しました</span></p> <p>是非体験レッスンを受けてみて下さい。　<a href="mailto:yoga489@nifty.com">体験レッスンご予約</a>　</p> <p>①お名前　②体験レッスン希望日　　③連絡先（レッスンが休講になった時に連絡のつく方法でお願いします）</p> <p>他の曜日のレッスンでは新規会員さんの募集は行っておりません。</p> <p>キャンセル待ちでよろしければご連絡下さい。優先してご案内いたします。</p> <p>お問い合わせは<a href="mailto:yoga489@nifty.com">こちら</a>　</p> <p></p> <p>☆水曜日午後は、こちらの　きたえーる　でレッスンを行っています。</p> <p><a href="http://yogamaru.cocolog-nifty.com/blog/">ヨガまる</a>　（現在、会員の加入ができます）</p> <p></p> <p></p> <p><strong><span style="color: #ff6633;">ヨガ会員専用の掲示板ができました！</span></strong></p> <p><a href="http://nishigata.cocolog-nifty.com/yogastudio/">ヨギーニの部屋</a>　ヨガ以外の話題が多いです（笑）</p> <p>＊ＩＤとＰＡＳＳが必要です。スタッフまで</p> <p></p> <p></p> お知らせ nishigata 2005-12-30T22:16:00+09:00 http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/2005/12/post_68aa.html 現在、全てのレッスンで会員さんが定員いっぱいとなっておりますので、体験レッスンの... <p>現在、全てのレッスンで会員さんが定員いっぱいとなっておりますので、体験レッスンのご予約も受け付けることができません。</p> <p>後日、会員さんの移動や空きが出ましたら、体験レッスンを再開したいと思います。ご了承ください。</p> <p>気長に待てる方は<a href="mailto:yoga489@nifty.com">こちら</a>にキャンセル待ちのご予約を入れて下さい。</p> <p>①希望のレッスン（曜日もしくは時間）</p> <p>②お名前</p> <p>③連絡先（メールでよろしければ不要です）</p> <p><strong></strong></p> <p><strong></strong></p> <p><a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%8C%E3%81%9F%EF%BC%B9%EF%BC%AF%EF%BC%A7%EF%BC%A1%EF%BC%B3%EF%BC%B4%EF%BC%B5%EF%BC%A4%EF%BC%A9%EF%BC%AF&amp;ll=43.036053,141.386253&amp;spn=0.015466,0.027560&amp;near=%E6%9C%AD%E5%B9%8C%E5%B8%82%E8%B1%8A%E5%B9%B3%E5%8C%BA%E7%BE%8E%E5%9C%92&amp;num=2&amp;start=0&amp;hl=ja"></a></p> <p>キャンセル待ちのご予約　<a href="mailto:yoga489@nifty.com">yoga489@nifty.com</a>　</p> <p><strong>アクセス</strong>　<a href="http://maps.google.co.jp/maps?q=%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%8C%E3%81%9F%EF%BC%B9%EF%BC%AF%EF%BC%A7%EF%BC%A1%EF%BC%B3%EF%BC%B4%EF%BC%B5%EF%BC%A4%EF%BC%A9%EF%BC%AF&amp;ll=43.036053,141.386253&amp;spn=0.015466,0.027560&amp;near=%E6%9C%AD%E5%B9%8C%E5%B8%82%E8%B1%8A%E5%B9%B3%E5%8C%BA%E7%BE%8E%E5%9C%92&amp;num=2&amp;start=0&amp;hl=ja">地図</a></p> ご予約について nishigata 2005-12-19T23:50:35+09:00 http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/2005/12/qa_b648.html Ｑ：　ヨガを行うときの服装は？レッスンのときに必要なものって？ Ａ：　しめつけの... <p>Ｑ：　ヨガを行うときの服装は？レッスンのときに必要なものって？</p> <p>Ａ：　しめつけの少ない動きやすい服装が適しています。時計、アクセサリー、ヘアピンなどはポーズの妨げになるようでしたら、予めはずしておいた方がよいと思います。シューズは必要ありません。裸足でおこないますが、足先が冷える方は足指つきソックスを使用していただいても結構です。　顔や額をつけるポーズがありますので、フェイスタオルやマイマットを持参している方もいらっしゃいます。　必要に応じてお持ちください。ドリンクやタオルも必要に応じて持参して下さい。</p> <p></p> <p>Ｑ：食後どのくらい空けたらいいの？</p> <p>Ａ：食事の内容や量にもよりますが、できれば９０分以上空けて下さい。胃や腸の中が空っぽの状態がベストです！＊食べてからあまり時間が経っていないときは教えて下さい。</p> <p></p> <p>Ｑ：ヨガがはじめてです。体が固いです。</p> <p>Ａ：基本的にはどのレッスンに出ていただいても構いません。各レッスンはそれぞれ異なった気づきや変化が得られます。　そのときの体調や気分に応じてレッスンを選んでいただいても結構です。　</p> <p>＊火曜日のリラックスヨガがマンツーマンでアドバイスする機会が多くあります。</p> <p></p> <p>Ｑ：妊娠中のヨガって？産後のヨガって？</p> <p>Ａ：パワーヨガを含む、全てのレッスンに参加していただけます。　レッスン前にその日の体調をお伺いし、必要に応じてポーズをアレンジいたします。＊臨月はプライベートレッスンを行います。（通常料金にて）　　産前産後こそ是非ヨガを～！</p> <p><span style="color: #ff6600;">楽しい子連れヨガはこちらへどうぞ～</span>　<a href="http://susumukatachi.jp/smileyoga/">スマイルヨガ</a></p> <p></p> <p>Ｑ：指導者養成コースはありますか？</p> <p>Ａ：個人的なアドバイスはさせていただきますが、特別なコースは設けていません。</p> <p>にしがたヨガスタジオのおすすめ　→　<a href="http://www32.ocn.ne.jp/~mizunoyoga/"><span style="color: #ff6600;">水野ヨガ学院</span></a>　指導者養成コース</p> <p></p> <p></p> よくいただく質問 nishigata 2005-12-19T23:49:13+09:00 http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/2005/12/post_98e4.html 　　★レッスンタイムテーブル 　　（月）１９：５０～２０：５０ 　　（火）１３：... <div class="entry-body-text"><p><strong>　　★レッスンタイムテーブル</strong></p> <p><strong>　　（月）１９：５０～２０：５０</strong></p> <p><strong>　　（火）１３：００～１４：００</strong></p> <p><strong>　　（水）１９：５０～２０：５０</strong></p> <p><strong>　　（木）１９：５０～２０：５０</strong></p> <p><strong>　　（金）１３：００～１４：００　</strong></p> <p><strong>　　（土）１４：００～１５：００　　＊１５：３０～１６：３０</strong></p> <p><strong>　　＊特別プログラム</strong></p> <p><strong><span style="color: #ff6600;">　　</span><span style="color: #000000;">★レッスンにかかる費用について</span></strong></p> <p><strong>　　</strong><strong>月謝（傷害保険代込み）　</strong></p> <p><strong>　　　月４レッスン　３６００円</strong></p> <p><strong>　　　月８レッスン　７０００円</strong></p> <p><strong>　　入会金　１０００円　</strong></p> <p><strong>　　休会費　1ヶ月１０００円　</strong></p> <p><strong></strong></p> <p><strong>　</strong></p> <p></p>　<p></p></div> スタジオプログラム nishigata 2005-12-19T23:48:16+09:00 http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/2005/12/post_00cb.html 整骨院内のスペースで行います。 １レッスン８名の、アットホームな雰囲気です。 鏡... <p>整骨院内のスペースで行います。</p> <p>１レッスン８名の、アットホームな雰囲気です。</p> <p>鏡とマット、ヨガブロック、ヨガベルトがあります。</p> <p>マイマットを持参なさる方もいらっしゃいます。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=400,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://nishigata.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/yoga/images/yoga_hp4.jpg"></a><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=400,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://nishigata.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/yoga/images/yoga_hp4_2.jpg"></a><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=400,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://nishigata.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/yoga/images/yoga_hp4_3.jpg"></a><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=300,height=400,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://nishigata.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/yoga/images/yoga_hp4_4.jpg"><img title="yoga_hp4" height="400" alt="yoga_hp4" src="http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/images/yoga_hp4_4_thumb.jpg" width="300" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> &nbsp; </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> スタジオの紹介 nishigata 2005-12-19T23:47:31+09:00 http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/2005/12/post_c8f1.html 。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。 西潟寿美代　... <div class="entry-body-text"><p></p> <p></p> <p></p> <p></p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=352,height=288,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://nishigata.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/yoga/images/P1000064.JPG"></a><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=225,height=300,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://nishigata.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/yoga/images/yoga_hp3.jpg"></a><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=225,height=300,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://nishigata.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/yoga/images/yoga_hp3_2.jpg"></a><p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=225,height=207,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://nishigata.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/yoga/images/yoga_hp5.JPG"><img title="yoga_hp5" height="207" alt="yoga_hp5" src="http://nishigata.cocolog-nifty.com/yoga/images/yoga_hp5_thumb.JPG" width="225" border="0" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 5px 5px 0px" /></a> <span style="color: #ffffff;">。</span></p> <p></p> <p></p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<span style="color: #ffffff;">　。</span></p> <p>西潟寿美代　にしがたすみよ</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>にしがたヨガスタジオもスタートしてもうすぐ５年、たくさんの素敵な出会いに感謝して、日々のレッスンを楽しく行っています。</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<span style="color: #ffffff;">　　。</span></p> <p>ヨガレッスン経歴</p> <p>水野ヨガ学院でヨガの勉強、学院内にてマタニティヨガ等のレッスンを担当、他、道新文化センター、UHB大学講座でレッスンを担当</p> <p>　　　　豊平区体育館　リラックスヨガ</p> <p>　　　　円山運動総合公園　　パワーヨガ、ヨガレッスン</p> <p>　　　　札医大かるがもの会　産後のヨガ</p> <p>　　　　きたえーる　はじめてのヨガレッスン</p> <p>　　　　ヒューマンゴルフセンター　ヨガレッスン</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p><span style="color: #999999;font-size: 0.6em;">他経歴　　中高校体育教師・担任・陸上部顧問　</span></p> <p><span style="color: #999999;font-size: 0.6em;">　　　　　　ウエイトトレーニング指導</span></p> <p><span style="color: #999999;">　　　　</span><span style="color: #999999;font-size: 0.6em;">健康維持・体力アップ等</span><span style="color: #999999;font-size: 0.6em;">プログラム作成</span><span style="font-size: 0.6em;">　　　　</span><span style="color: #999999;">　　</span></p> <p><span style="color: #999999;font-size: 0.6em;">　　　　　　モーグル競技　ワールドカップ、世界選手権出場</span></p> <p><span style="color: #999999;font-size: 0.6em;">　　　　　　全日本スキー連盟ナショナルチームコーチ　</span></p> <p><span style="color: #ff6600;font-size: 1.2em;"><strong>上家真理先生、近日中に　ＵＰします！　</strong></span></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>　　　　　　<span style="color: #ffffff;">　　</span><span style="color: #ffffff;">他他経歴</span></p></div> プロフィール nishigata 2005-12-19T23:46:16+09:00