トップページ » よくいただく質問

Q&A

Q: ヨガを行うときの服装は?レッスンのときに必要なものって?

A: しめつけの少ない動きやすい服装が適しています。時計、アクセサリー、ヘアピンなどはポーズの妨げになるようでしたら、予めはずしておいた方がよいと思います。裸足で行いますので、足先が冷える方はレッグウォーマーや足指つきソックスを用意して下さい。 顔や額をつけるポーズがありますので、フェイスタオルやマイマットを持参している方もいらっしゃいます。 必要に応じてお持ちください。ドリンクも必要に応じて持参して下さい。

Q:食後どのくらい空けたらいいの?

A:食事の内容や量にもよりますが、できれば90分以上空けて下さい。胃や腸の中が空っぽの状態がベストです!*食べてからあまり時間が経っていないときは教えて下さい。

Q:ヨガがはじめてです。体が固いです。

A:問題ありません♪痛いポーズや不快な感覚はそのままにしないで、その都度教えて下さい。負担のかからないポーズをアドバイスさせていただきます。

Q:妊娠中のヨガって?産後のヨガって?

A:パワーヨガを含む、全てのレッスンに参加していただけます。 レッスン前に体調をお伺いし、必要に応じてポーズをアレンジいたします。*臨月はプライベートレッスンを行います。(通常料金にて)  産前産後こそ是非ヨガを~!

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Q:指導者養成コースはありますか?

A:個人的なアドバイスはさせていただきますが、特別なコースは設けていません。

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