ダイエット

深い呼吸とダイナミックな動きを連動させて心身をリフレッシュ！　苦しさや辛さを感じる一歩手前の心地よい動きを目指してレッスンを進めていきます。

連続した動きの中、心は穏やかなままで・・・　　終わったあとには疲労感ではなくて、爽快感、充足感があるはずです。ストレス解消や姿勢の改善、身体のバランスを整えたい方にもどうぞ

＊月に１回のパワーヨガ（特別プログラム）・・・　長くお休みして申し訳ありませんでした。７月から再開したいと思います！お楽しみに～　

ベーシック

ポーズや呼吸法について分かりやすく説明しながらレッスンを進めていきます。身体の修正体操や浄化体操、連続ポーズも行います。

難しいポーズは２人組でサポートしながら行い、ときにロープやブロック、クッションを使ったり・・・楽しく無理なくレッスンを進めていきます。

リラックスヨガ

ゆっくりと身体をほぐしながらポーズをつくっていきます。ヨガがはじめての方、体が固くて心配な方、身体のどこかに痛みや不安のある方にも安心して心地よいレッスンを体験していただけます。　

ポーズと呼吸を連動させていくうちに、奥深い感覚の高まりに気づくでしょう。体の内側で起こる変化、深い呼吸、穏やかな心、ヨガの醍醐味をレッスンで感じて下さい。

ヨガスタジオのレッスンと料金について