5周年

当院、ヨガスタジオは9月1日で5周年を迎えることが出来ました、これも来院してくださる方、スタジオの会員様、地域の方、スタッフ、提携病院、大家さん、機器メーカーさん、関係してくださった皆様のおかげです。

今後も初心を忘れず頑張りますので、よろしくお願いいたします。

滝野でクロスカントリー２

今日はスキーに行く予定だったのですが、

準備をしてさあ出発！という段階で｢じいちゃん家に遊びに行きたい～｣と長男が言い出し（困った・・・）

意見を尊重して、持ち物をすっかり入れ替えて子供達は実家へ　　

大人２人は滝野へクロスカントリースキーへ行くことになりました。

今日は天気がよく、 自然の中で汗をかくのはとても爽快でした。

関節にも財布にも優しくて、いいかも　

なんて思っていましたが、

下りには要注意です。エッヂが利きませんので・・・

映画

ブログの更新が6月から止まってましたすみません。

子供と大人が一緒に見れる映画を探して最近見たお勧めを紹介します、ソニーピクチャー配給のアメリカアニメ映画｢サーフズアップ｣内容はペンギンがサーフィンでバトルするという一見ばかばかしい内容なのですが実際見てみるとＣＧの技術の凄さに驚きます波の映像や景色は本物？と思ってしまう迫力でサーフィンシーンもスピードがあり迫力満点です、うちの子供は4歳ですがなんとなく波乗りを理解したようです。自分も少しサーフィンをかじったことがあるのでまた挑戦してみたい気持ちにる映画でした！

外壁工事中

今日から治療院の外壁を工事しています。足場で入り口が見えなくなっておりますが整骨院、ヨガスタジオ共に通常どうり診療とレッスンを行っております。しばらくの間ご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いいたします。

あけましておめでとうございます

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈りいたします、本年もどうぞ

よろしくお願い申し上げます。

内藤vｓ亀田

昨日の試合は違った意味で面白かったというかスッキリしましたね、やはり地道でまじめに頑張っている人が勝つととても見ていて気持ちがいいです。負けた亀田選手はちょっと気の毒ですね周りの人からヒールな役を押し付けられてむりやり吠えてしまった感が強いです。本当は地道に登り詰めたかったのかもと考えるとあのお父さんの責任は重大ですね。

創作ドラ焼き

最近はやっている創作ドラ焼き屋さんがなんと9月７日治療院の隣にオープンします。甘党の自分も大変期待しております！７．８．９日はオープンセールなのでこの機会にたくさん味見しましょう。

ザ・レジェンドオブカンフー

ザ・レジェンドオブカンフーの北海道公演があると知り、昔見た映画｢少林寺」を思い出してどうしても生で見たくなり行って来ました！やはり本物はすごかったです。なんのことかぜんぜん分からない方は是非こちらのオフィシャルサイトのプロモーションを見てくださいhttp://chunyi-kungfu.jp/main.html 　最近は中国製品の批判ばかり聞こえていますがカンフーは違います、映画やテレビの収録と違い一発勝負の舞台でみごとなカンフーアクションや雑技を見せてくれました、ただミュージカルになっていてバレエダンスが間に入ってたのが自分としては残念でした。

長岡式酵素玄米炊き方講習会

我が家で昨年から食べ始めているとても美味しい玄米の炊き方講習会が精進レストラン葉（中央区南１７条西７丁目２－１２）で受けられます、日時は2月20日(火曜）１０：００からと2月22日（木曜）１８：００からです受けられる方は０１１－５６２－７０２０まで電話予約してください、講習時間は3時間ほどです。半年に１回しか札幌に来ないので興味のある方は是非どうぞ！

謹賀新年

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り致します、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

年末年始休暇中1回ぐらいはスキーに行こうと思ってましたがなかなか良い雪が降らず、とうとう行かずに終わってしまいました、今シーズンのスキー場は前途多難ですね。

師走

師走に入り新年まであと僅かとなりました、今年も1年間いろいろありがとうございました、来年もよろしくお願いいたします。

まだまだ雪は少ないですが、最近見つけた雪遊びグッツを紹介します、皆さんもご存知のミニスキーがなんと今風に改良されツインチップ(テール部分も反り返っている）でファット（太い）になってさらに丈夫でつけやすいバックル使用になってました。思わず子供用に買いましたがなぜか子供より先に自分が乗っていました、昔乗ったミニスキーに比べて各段に滑り易くなっていて感動しました、小さい子供がいる方は是非お勧めです。

寒さ対策

昨日から札幌はとても寒くなりました。寒い時期の暖房は部屋が乾燥してなかなか快適な湿度を保つのに苦労します、特に寝ている時の乾燥は喉にも肌にも悪そうです。そこで最近暖房以外でなにか良い手はないかと考えたところ子供の頃よく使っていた湯たんぽを思い出し早速薬局で購入してきました。創業1923年のマルカ湯たんぽは安くてなかなかの代物です最近はプラスティックなどのものもありますがあえてレトロな湯たんぽを選びました、なかなかしぶいです。これが使ってみてびっくり暖かいのは夜だけかと思っていたら朝起きたときまで暖かさが持続していたのです（湯温約５０℃ぐらい）、昔ながらの物も馬鹿にできないですね、コストが安く環境にもやさしいのでお勧め品です。　※注　低温やけどには注意しましょう。

最近の動物園

最近、旭山動物園がすごい人気らしいですが、札幌にもなかなかすごい動物園があることを発見しました、その名もノースサファリサッポロといいます南区の豊滝にあり動物とのふれあいを重視した動物園です。そこにはアメリカンビーバーをはじめケヅメリクガメやペンギン、ワラビーなど通常檻の外からしか見られないと思っていた動物が普通に触れて餌をあげたりできるので驚きです、リクガメなんか小学生を乗せて歩いてましたよ！動物とのふれあいを求めている方は是非お勧めです。

手稲ウォータージャンプ大会

9月3日日曜日手稲オリンピアスキー場　白樺ゲレンデ内で第13回手稲ウォータージャンプ大会が開催されます。自分も昔参加していた大会ですモーグルやフリーライドをやっている方はぜひ参加してみてください誰でも参加可能です、参加希望の方は直接現地で可能です！詳しくはhttp://www.hfss.jp/fsh/まで。

スポーツ接骨院

僕の知人が厚別にスポーツをする人のための接骨院をオープンしました、先週見に行きましたがとても広いスペースに最新のトレーニングマシンや治療機器、カラフルな内装と行っただけで元気になる感じがしました。受付時間が午後3時から10時までなので部活の帰りに最適です、お近くの方はぜひどうぞ！

名称　SMART SPORT 接骨院　札幌市厚別区厚別中央3条4丁目（JR高架下）P有り　電話　０１１－８０２－１１７７　

長岡式酵素玄米

以前、長沼町にある大きなかぶ農園で食べた長岡式酵素玄米おにぎりの味がとても美味しくて忘れられなくなり、とうとう妻が中央区の精進レストラン葉にて長岡式酵素玄米講習会に行ってきました。お土産のお弁当を食べてますます虜になりました、今まで玄米を食べるとなぜが胃のあたりに重い感じがして断念していましたがこの酵素玄米はすごくもちもちして食べやすく消化もとても良いです。まだ詳しい内容は妻から聞いていないので興味のある方は精進レストラン葉http://shoujin.com/index.htmlを覗いてみてください。

チャリ通勤

今年の5月は寒い日が多かったですね。通勤を地下鉄から自転車にしたので寒い日はなかなかしんどかったです。チャリ通にすると毎日、強制的に運動ができるのでとても便利です交通費もかからず体もシェイプされるので痩せたい人や体を動かす時間がない人にはお勧めです。難点は職場までの距離があまりにも遠い場合や荷物がたくさんあったり喘息気味な人にはちょっと辛いかもしれません（車の排気ガスが意外と気になります）。

ゴールデンウィーク

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？今年は長い人で９連休！海外でゆっくり過ごした人も多いかと思います。長い連休開けの今週はとても辛く感じそうですね。

ちなみに家はテントを買って２日の夜から計画も立てずに旅に出ました、初日は夜の移動だったので日高まで行き車の中で泊まりました、やはり車の中は狭くて次の日、身体が痛くなりました。３日は最近オープンしたサホロスキー場のベアーマウンテンに行ってきました、予想以上の広さでなかなか迫力のある熊の姿が見れたのですが熊についていた首輪が自然の雰囲気を台無しにしてました。

 

この日はサホロのキャンプ場に泊まろうと思いましたがあまりの寒さに断念し南を目指して少し暖かいキャンプ場を探したところ平取町の二風谷ファミリーキャンプ場に決定しました、決定の決め手はキャンプ場から徒歩５分のところにびらとり温泉があったからです。

久しぶりに焼肉

久しぶりに赤いとうがらし（白石区栄通１９丁目にある焼肉＆韓国料理店）に行きました、いつも美味しい焼肉やチゲ鍋をお腹一杯食べさせてもらっているお店です、今回もかなり満足しました！お店のマスターがかなりこだわりのある人で良い肉、良い野菜、良い水、良い香辛料を使った料理の数々と秘伝の味付けなどまさにプロフェッショナルです。我家は基本的には粗食の毎日ですがたまに焼肉やイタ飯が食べたいときは我慢せずに食べることにしています、せっかく食べるのですから美味しいものを食べたくて焼肉は赤いとうがらしに決めています、ちなみにイタ飯屋さんはいいところを知らないのでもしお勧めのお店を知っている方がいましたらお教えください、できれば子連れで行けるお店をお願いします。

草履がいいかも！

我家は最近家の中でぞうりを履いています。理由は裸足でのフローリング（塩ビ）生活は足が冷える、最近足指の筋力が落ちている気がする、外反母指予防、足裏のアーチ（土踏まず）が少ない、などを改善する為に履き始めました。まだ履いて２週間程度ですが、今まで幅広足のせいで擦れていた小指の横の部分が最近はあまり擦れなくなってきました、少し横のアーチが形成された成果だと思います。子供だと6ヶ月履き続けると土踏まずの形成が促進されるそうです。

ちなみに今履いている草履はミサトっ子ぞうりという物です販売店の説明と案内をしておきますので参考にしてください。

「ミサトっ子」の特長

日本伝統のぞうりを、国立兵庫教育大学の原田碩三先生が、足の健康促進のために設計し直したものです。

（１）クッション性を配慮して、裏底の厚さ、勾配、かたさ、重さが良く、すべり過ぎや止まりすぎの危険も防止している。 （２）伝統のある鼻緒は丈夫ではきやすい。そしてゆびがしっかり使え込めて、土踏まずの形成を促進する。 （３）本イグサの感触は、肌にやさしく、足はムレない。 （４）１cm刻みのサイズがあるので、足に合わせやすい。 （５）１足ずつ履き心地のよいように、丁寧に作ってある。

アドレスhttp://www.mamamel.com/shopping/kenkou.htm

モーグル話３

いよいよトリノオリンピックの開幕が近づいてきました。当治療院に来たことがある附田雄剛選手と里谷多英選手が出場します、二人共前回のオリンピックから4年の間ナショナルチームのメンバーが徐々に若手選手に入れ代わる中なおトップで戦ってきました、いろいろ苦労しているのを知っているだけに二人には最高の滑りとエアーをして欲しいです。他の競技でもベテラン選手が代表に選ばれているのが目立ちます、きっと若手には無いベテランの勝負強さでメダルを取ってくれると思います、皆さん時差がかなりありますが頑張って応援しましょう。

モーグル大会スケジュール

2月11日女子モーグル競技

2月15日男子モーグル競技

シーズン到来

いよいよウインタースポーツのシーズンがやってきました！もともとモーグル選手だった私達にとってスキー場のオープンは嬉しいものです、と言っても昨シーズンは治療院の開業と子供が一歳だった為、スキー場には大会の役員として2回行っただけでした。今年こそは家族3人で山に行きパウダーとコブを滑たいです。

スキーやボードのトレーニングでお勧めなのがバランスボールです。パウダーやコブをうまく滑るには体幹、股関節、膝、足関節の安定性を高めることが重要です。やり方はボールの上に座り片足を上げてバランスを取ることから始めて徐々に両足を浮かせて体幹でバランスを取り上半身を捻ったり曲げたりします、次に両膝でボールに乗り股関節でバランスを取ります、バランスが取れるようになったらまた上半身を捻ってみます、これが楽に出来たらいよいよボールの上に立ちます、これは難易度が高いので広い場所で補助者付きでやるのが望ましいです、立った状態でバランスが取れるようになったらスクワットに挑戦、これが出来るようになったらかなりのバランスの持ち主です。各関節を意識しながら鍛えるのがポイントです。（転倒して怪我をすることがありますので初心者はやわらかい場所で練習しましょう）

ここで紹介！モーグル現役時代に一緒に滑っていた後輩が店長をしているＳＯＳというブランドの直営店が札幌ファクトリーのすぐ横にあります。最近ホームページが出来たので是非見てくださいスキー、スノボウエアーから小物までいろいろありプロスキーヤーやナショナルチームのメンバーなどが集まるお店ですwww.sosshop.jp