5周年

当院、ヨガスタジオは9月1日で5周年を迎えることが出来ました、これも来院してくださる方、スタジオの会員様、地域の方、スタッフ、提携病院、大家さん、機器メーカーさん、関係してくださった皆様のおかげです。

今後も初心を忘れず頑張りますので、よろしくお願いいたします。

滝野でクロスカントリー２

今日はスキーに行く予定だったのですが、

準備をしてさあ出発！という段階で｢じいちゃん家に遊びに行きたい～｣と長男が言い出し（困った・・・）

意見を尊重して、持ち物をすっかり入れ替えて子供達は実家へ　　

大人２人は滝野へクロスカントリースキーへ行くことになりました。

今日は天気がよく、 自然の中で汗をかくのはとても爽快でした。

関節にも財布にも優しくて、いいかも　

なんて思っていましたが、

下りには要注意です。エッヂが利きませんので・・・

滝野でクロスカントリースキー

とても天気のよい日でした。

まずは初心者用のコースに行って景色を堪能しながら、足慣らし　　　　　　

折り返し地点で凍った滝を撮影　パシャ

そしてお次は３キロのエゾリスコース

名前は可愛らしいのですが、なかなか起伏があって難しいコースでした。

コースの合間に貫けるような空が見えて、ここでもパチリ

９０分の旅で冬景色を堪能して

汗もたっぷりかいて身体もスッキリしました

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イーアスにクライミングジムがオープンしました

ニセコの友人がイーアス内にクライミングジムをオープンしました。

店内はとても明るくて、子連れの方も気軽に一緒に楽しめます。

併設のＪｏJｏ'ｓ のカフェもニセコ同様、開放的で、居心地がとてもよいです。

（もちろん量も味もバッチリです）

私もNASのヨガレッスンの前に、登ろうかなと目論んでおります。

体験レッスンも１２月までは２５００円でできるそうなので、是非どうぞ（＾＾）

札幌ドームのジムに行ってきました

先日、ヨガスタッフのK先生とジムに行って来ました。

ヨガのポーズで体の使い方にくせが出やすいところ、意識が届きづらいところを、ちょっとサポートするつもりで、無理やり(｡･ｗ･｡ )お誘いしました。

肩甲骨の動きを感じるために　ベントオーバーロウ　やプルオーバー　などの動きを数種目紹介したのですが、K先生は初めてとは思えないほど見事なフォーム。私のかなり細かなリクエストにも即座に反応してくれて、それはもう！うーんと唸ってしまうほど(≧∇≦)　　

ウエイトトレーニングをはじめ、他のスポーツも、ヨガも、身体の内なる使い方は同じ部分がたくさんあるなぁと思っていたのですが、筋トレと無縁だったK先生のワークアウトを見て、その思いを強くしました。　

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映画

ブログの更新が6月から止まってましたすみません。

子供と大人が一緒に見れる映画を探して最近見たお勧めを紹介します、ソニーピクチャー配給のアメリカアニメ映画｢サーフズアップ｣内容はペンギンがサーフィンでバトルするという一見ばかばかしい内容なのですが実際見てみるとＣＧの技術の凄さに驚きます波の映像や景色は本物？と思ってしまう迫力でサーフィンシーンもスピードがあり迫力満点です、うちの子供は4歳ですがなんとなく波乗りを理解したようです。自分も少しサーフィンをかじったことがあるのでまた挑戦してみたい気持ちにる映画でした！

外壁工事中

今日から治療院の外壁を工事しています。足場で入り口が見えなくなっておりますが整骨院、ヨガスタジオ共に通常どうり診療とレッスンを行っております。しばらくの間ご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いいたします。

舌診

“ヨギー二の部屋”に掲載した記事ですが、こちらにもUPします

アーユルヴェーダでも、毎朝舌苔をチェックすることは必須とされていますが、東洋医学でも舌診というのがあります。とても簡単なので、毎日の健康チェックに取り入れてみてはいかがでしょうか　

舌診　（ルメールいわた　さんのHPより）

画像の舌はとても分かりやすく極端な例ですが、そこまでの状態になっていなくても、今日はいつもより○○な状態という、傾きを知り、食事や生活を改善して健やかな状態に早く戻すことが大切なんだと思います。

ちなみに私は現在水毒傾向にあります。舌がぽってりしてたり、身体を横にしたらお腹からタプンッと水の音がしたり、バランス感覚が少し鈍っていたり（大げさに言うと、船の上でバランスをとっているような感覚になっています。体内の水が多いからなんですね・・・　）　ここ最近の水毒を増す食べ物は、果物や冷たい飲み物、おひたしや豆腐などの水分を多く含むものです。私の場合、どうやら冷えとセットだとより悪化するようです。

どちらかというと運動量が多いほうなので、水毒傾向になるのは妊娠中・授乳中の限られた期間です。こういった身体の観察の楽しみを知らなければ、ただただシンドく感じていたかもしれませんが、毎朝の舌診のお陰で、浮腫みと食事の関係を知ることができ、結構楽しんでいます。　

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久しぶりの外食

先日、清田区の東急横にある　旬菜食健　ひな野　というところで食事をしました。自然食のビュッフェレストランです。

久しぶりの外食で２人の息子達はキョロキョロして落ち着かない様子。

そして私達もバイキングだったのでついつい食べ過ぎてしまいました。

最近はこういった自然食への関心が高いようで、とても混んでいました。

せっかくの素朴な料理、有機野菜も食べ過ぎたら駄目ですね（笑）

レンジフードを磨いて思うこと

今朝は久しぶりにパフパフのパウダーが積もっていました。

『絶好のスキー＆雪遊び日和だーーー』　と心もウキウキ。

しかし、昨日は私と長男がスキーに出かけてしまって、夫

は次男とお留守番。なので今日は私がお留守番になって

家の大掃除です（涙）。

我家は、私が外遊び大好きなのでパパが二人いるような

ものです。なので家事はどんどんたまってしまいます。

年末も大掃除を全くしないで４人でお外に遊びに行ってばか

り。

思えばとっても自己中な主婦業。嫌なこと汚れることは後回

しにしてきたツケがどっちゃりたまってしまいました。

明日は３９歳の誕生日、

そういえば『子曰く、四十にして惑わず』でしたよね。

年齢なりの落ち着きや寛容な態度が身につくと、誕生日

も充実した気持ちで迎えられるのかもしれませんね。

まだまだ自己中な生活や考えに惑うばかりの毎日で、た

だ年齢のカウントだけ伸びているように感じてしまいます。

４０までラスト１年！！！エゴを少し落として40代を迎えた

いものです。

あけましておめでとうございます

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈りいたします、本年もどうぞ

よろしくお願い申し上げます。

きたエール で ヨガサークル始めます！

１１月２８日（水）１３：００からあたらしくヨガサークルを始めます。

会場のきたえーる柔道室は広くてとてもきれいですよ～！

毎週水曜日の午後は、ヨガでリフレッシュして下さい。

ご予約お待ちしております。

yogamaru@nifmail.com

担当　上家真理　

ヨガサークル専用HP

http://yogamaru.cocolog-nifty.com

内藤vｓ亀田

昨日の試合は違った意味で面白かったというかスッキリしましたね、やはり地道でまじめに頑張っている人が勝つととても見ていて気持ちがいいです。負けた亀田選手はちょっと気の毒ですね周りの人からヒールな役を押し付けられてむりやり吠えてしまった感が強いです。本当は地道に登り詰めたかったのかもと考えるとあのお父さんの責任は重大ですね。

創作ドラ焼き

最近はやっている創作ドラ焼き屋さんがなんと9月７日治療院の隣にオープンします。甘党の自分も大変期待しております！７．８．９日はオープンセールなのでこの機会にたくさん味見しましょう。

ザ・レジェンドオブカンフー

ザ・レジェンドオブカンフーの北海道公演があると知り、昔見た映画｢少林寺」を思い出してどうしても生で見たくなり行って来ました！やはり本物はすごかったです。なんのことかぜんぜん分からない方は是非こちらのオフィシャルサイトのプロモーションを見てくださいhttp://chunyi-kungfu.jp/main.html 　最近は中国製品の批判ばかり聞こえていますがカンフーは違います、映画やテレビの収録と違い一発勝負の舞台でみごとなカンフーアクションや雑技を見せてくれました、ただミュージカルになっていてバレエダンスが間に入ってたのが自分としては残念でした。

今夜は月を眺めて

今日は月の望（満月）。それに皆既月食が見られるおまけつき！

食の最大は１９時３７分。夜更かししないで見られるのは、またとないチャンスなんだそうです。私もお団子片手に（意味はない？）ゆっくり眺めてみたいなぁと思っています。

そして明日からは月がどんどん細くなって、９月１０日が晦（みそか・月のない日の意）。

この浄化しやすい期間を利用して、身体も少し浄化したいところです。

汚れ落としにも向く期間なので家の大掃除もついでに・・・

ビリーさんのブートキャンプに入隊

昨晩は我家のチビ君が早い時間におネンネしてくれました。

久しぶりの私の自由時間です！

そこで以前から念願だったビリーさんのブートキャンプに入隊しました。

思ったよりも大したことないな・・・なんて、余裕があるつもりだったけど、やってる途中で長男が泣き出す始末。そんなに必死の形相でやっていたのか（笑）

でも汗をかいた後は気分爽快！暑い日のダルさはふきとんで気持ちよく布団に入ることができました。　　

今日も札幌は夏のような暑さ　汗かいて体を動かした方がかえって涼しく感じるのは私だけだろうか

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アロマ商品の販売を始めました

けい皮毒という言葉を最近知りました。　

シャンプーなどの体を洗うもの、クリームなどお肌に直接つけるもの、

食の安全と同様、視点を変えると選ぶものも大きく変わってきました。

そして自然なものは使っていてとても心地がよいです。

★アロマ生活を気軽に始められるようにお手伝いしていきたいと思います★

現在の取り扱い商品

生活の木、ｻﾉﾌﾛｰﾙ、メドウズ商品　２０％オフ

ﾌﾟﾗﾅﾛﾑ　定価販売

精油１ml～、キャリアオイル１０ml～

＊手作り化粧品のレシピ、各書籍のレンタルも行っています。

ガイアシンフォニー第六番上映会のご案内

当院でチケットを販売しています

日　時　　２００７年４月２９日（日） 　　開場１８時　開演１８時３０分～

会　場　　ちえりあ（札幌市生涯学習センター） 地下鉄東西線宮の沢駅直結　　

　　　　　　札幌市西区宮の沢１条１丁目１番１０号 　　　

チケット　２０００円

ゲストに出演者の奈良裕之(ならゆうじ)さんをお迎えしているそうです。楽しみですね！

地球交響曲ガイアシンフォニー第六番　について

旧暦（月暦）の大晦日

今年は手帳もカレンダーも月の暦のものを用意しました。生活の中で月のリズムを感じることができたらいいなと期待をこめて（笑）

今日はその月暦の大晦日。月のない真っ暗な夜です。西暦の大晦日より、ずっとそれらしい雰囲気があるように感じます。晦は月篭りの意味もあるそうです。

明日は新しい月の誕生とともに新年の始まりです。